Gebe deiner Balance Bowl einen saisonalen Touch
Zutaten:
100ml Hafermilch
im Sommer: 100g deiner Lieblingsbeeren
im Herbst: 1/2 Birne + 1/2 Apfel
im Winter: 1/2 Teelöffel wärmende ayurvedische Gewürze
im Frühjahr: 1 Pfirsich
Bereite deine Balance Bowl zu: Einfach eine Portion (75g, ca. 5 Esslöffel) in eine Schüssel geben, Milch hinzufügen, umrühren, abdecken und mindestens 20min* ziehen lassen.
Genieße die Vorzüge der aktuelle Jahreszeit und füge süße Beeren im Sommer, Äpfel oder Birnen im Herbst, ayurvedische Gewürze im Winter oder saftige Pfirsiche im Frühling hinzu.
* Für eine optimale Nährstoffaufnahme ist es am Besten die Bowl am Vorabend wie Overnight Oats zuzubereiten. Das Einweichen erleichtert deinem Körper die Aufnahme wertvoller Vitamine und Mineralstoffe aus den Nüssen und Samen.
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